STREET WORKOUT’I TÕHUSUS XXXX NÄITEL
arengut ning nad võivad olla tervisele koguni ohtlikud, nüüd arvatakse, et
reglementeeritud jõuharjutused avaldavad positiivset mõju tervisele ja kehalisele
arengule. Jõuharjutuste mõju osas organismile on kaks vastandlikku seisukohta.
Varasematel aastatel väideti, et jõuharjutused (lihasjõud) pidurdavad kiiruse ja osavuse
arenemist, lihase pikkus lüheneb ja need harjutused on ohtlikud tervisele. Võimalikku
kahju tervisele põhjendati kerelihaste pingutamisel tekkiva hingamispeetusega. Arvati
isegi, et kestev ja ühesuunaline jõuharjutuste kasutamine lapseeas võib negatiivselt
mõjutada keha kasvu. Reglementeeritud jõuharjutused avaldavad positiivset mõju
harjutajate tervisele ja kehalisele arengule. Jõuharjutuste sooritamisel tuleb olla eriti
ettevaatlik kuna järsud pingutused võivad põhjustada traumasid ja häireid südame-
veresoonkonna süsteemis. Ettevaatus on seda enam vajalik, et suure vastupanuga
annaabi.ee 
