"hiaatuse" - 1 õppematerjal

Tervislik toitumine

Hoidumiseks peaks mäluma toitu hoolikalt, sööma tihti ja vähe korraga ning jälgima, et toit näeks välja isuäratav (Ibid). Probleemiks on ka haavadid ning kõrvetised. Põhjusteks on toidu mitte piisav mälumine, mao ülihappesus, mis võib olla tingitud stressist ning liiga suurte toidukoguste söömine. Põhjuseks 12 võib sellel ka olla hiaatuse hernia ehk söögitorulahi song, mille tõttu satub happeline maosisu tagasi söögitorru. Haavandid võivad tekkida ka juhul, kui on häiritud limaskest maos või kaksteistsõrmiksooles. Haavandite puhul peaks hoiduma suhru, alkoholi, kohvi ja tee tarvitamisest, kuna need suurendavad haavaditõve tekkimise riski või aeglustavad haavandi paranemist. Kiudained aitavad ennetada haavandite taasteket. Samuti tuleks hoiduda stressist, kuna see on soodustav tegur (Ibid).