Abielukriisid ja nende üleelamise võimalused
o Ärevus, viha ja armukadedus on loomulikud tunded. Pane neid tähele ja proovi mõista, mis sinuga
toimub. Olukorda rahulikult analüüsides saad rakendada tõhusaid probleemilahenduse strateegiaid.
o Ärevus, viha ja armukadedus tekitavad probleeme siis, kui need muutuvad liiga tugevaks. Sellisel
juhul pärsivad need mõtlemist ja otsustusvõimet, inimene võib öelda kahetsusväärseid asju või käituda
moel, mida ta pärast häbeneb.
o Katsu mitte käituda hetketunde ajel. Kui satud paanikasse või kaotad kontrolli, püüa end
9
kõigepealt maha rahustada. Seejärel analüüsi probleemi millised on faktid, millised on tunded ja
milline on sinu tõlgendus olukorrale.
o Leia üles oma suhteskeemi allikad, mis sind niimoodi tundma ja tõlgendama sundisid. Leia üles
oma hirmud.
o Tasakaalusta oma negatiivsed isikuskeemid
annaabi.ee 
