"helimassaaziga" - 1 õppematerjal

Muusika mõjust inimese meeleolu kujundamisel

Muusika õige kasutamise korral on võimalik nendest negatiivsetest tunnetest vabaneda. Muusika aitab vähendada ängistust ja stressi, kuna loob võimaluse tunnete, emotsioonide ning paljude alateadlike impulsside esilekerkimiseks, teadvustamiseks ning väljaelamiseks. Inimene võib muusika abil teha niisugust psüühilist tööd, mis ilma muusikata oleks komplitseeritud või täiesti võimatu. (Pehk, A.1999) Helimassaaziga võib parandada meeleolu, vereringet, ajulainete rütmi, südamelööke, hingamist, vähendada valu ja parandada üldist enesetunnet. Helimassaazi tulemusel paraneb uni, vähenevad suhtlemisraskused, kasvab positiivsus, otsusekindlus, väheneb valu, saavutatakse sügav lõõgastustase ja rahulik olek. (Linder, L. & Tulev, J. 2010) Muusika puhul on tegemist kahesuguse vastuvõtuga. Meie meeled registreerivad nii kuuldava heli kui muusikast tekkiva vibratsiooni