Negatiivset stressi tuleb ette olukordades, mida me tajume pigem ähvardavate, emotsionaalselt häirivate või ärevust tekitavate kui innustavatena. See seisund on, milles meile esitatavad nõudmised ja toimetuleku võime ei ole tasakaalus. Kui inimestele on osaks saanud pikaajaline stress, ilma et nad sellest aru saaks, võib tasakaalu kallutamiseks vaja minna ainult suhteliselt tühist vahejuhtumit, mis võib lõppeda dramaatilise stressireaktsiooniga. Stress sarnaneb veidi ummistunud heitveetorudele üks ainus üleliigne tilk ja kogu süsteem võib üle ujutatud olla. ( Brenda O'Hanlon ,,Stress" Kirjastus Tänapäev 2000 lk 5, 12 ) Eristatakse ka eustressi ja distressi. Negatiivne stress ehk distress ilmneb olukordades, mida tajutakse ähvardavate, häirivate või ärevust tekitavatena. See on seisund, milles organismile esitatud nõudmised ei ole tasakaalus tema toimetuleku võimega. Kui inimene ei saa end taastada ja õigeaegselt puhkust või pole puhkuse kestus olnud piisav
annaabi.ee 
