Vasaraheide
Pöörlemise ja heite vahelise aja
jooksul liigub vasar üle 80m.
4. Vasara lennutamine
Pärast 3. või 4. ringi sirutab sportlane välja nii jalad kui selja, käed kerkivad üles. Sõrmed
vabastavad haarde ja vasar heidetakse lendu ~45°-nurga all kiirusega kuni 30m/s.
Sportlase eripära
· Sportlasel peab olema keskendumisvõime, lõdvestusoskus, painduvus ja tugevus,
kiirus, suurepärane koordinatsioonivõime ja tasakaalutunnetus.
· Lisaks sadadele heideteke pühendavad sportlased iga nädalaga palju aega ka lihaste
treenimisele, jooksule, tõkkejooksule, hüpetele ja painduvusharjutustele.
· Parimad meesvasaraheitjad on keskmiselt 185cm pikad ja kaaluvad 110kg. Naised
175cm pikad ja kaaluvad 80kg. Vasaraheitjad on heitealade tugevaimad sportlased.
5
OLÜMPIAMÄNGUDE MEDALIVÕITJAD
Aasta
annaabi.ee 
