PSÜHHOLOOGIA ALUSED
info on olemas; kerge on samm-sammult areneva mõttearenduse ülesehitamine. Tegevused, mis siia
sobivad, on näiteks koduse eelarve kontrollimine, kirja kirjutamine jms.
Vaikne uni - Uinumise järel magab inimene 40-80 minutit nn vaikset und. Ühtlane hingamine,
silmaliigutused vähene või puudub üldse, kehaliigutused-vähesed suuremad asendimuutused;
hingamine-regulaarne, sügav; pulss-regulaarne, aeglane; vererõhk-madalam ärkveloleku tasemest;
psüühika hüpoteetiline sisu- harvaelavad elamused, kui, siis korduvad, mõttetaolised.
Aktiivne uni - Aktiivse une osakaal sõltub inimese vanusest. Äsjasündinul on see ca 50% magatud
ajast (seega umbes 8 tundi!), 2-3 aastastel umbes 25%, täiskasvanul 20% ümber. Minimaalne on REM-
une osakaal kriitilistes eluperioodides 8-13 a ja 33-45 a. Siis magab inimene aktiivset und vaid 18-19%
magatud ajast. (Une kogukestus väheneb 8-lt kuni 5-6 tunnini vahemikus 20.- 80. eluaastani).
annaabi.ee 
