Kõne hammaste harjamise kohta
45kraadise nurga all, et harjased satuksid ka igemevakku.
Hambaharja harjased peaksid olema pehmed või keskmise tugevusega, et ei
tekitaks liigset traumat suuõõne kõvadele ja pehmetele kudedele. Hambaharjade
valik on lai ning endale võib soetada ka elektrilise hambaharja. Siiski tuleb
rõhutada, et hambaharja liigist olulisemad on õiged hügieenivõtted ning tehnika.
Tähtis on hambad pesemise käigus puhtaks saada. Hambaharja peaks vahetama
iga 2-3 kuu tagant, sest selle harjastele kogunevad bakterid, millest ainuüksi
kraaniveega lahti ei saa. Hambahari ei ulata puhastama hambavahesid, selleks
on vaja hambaniiti, hamatikku või hambavaheharja.
Toidukordade vahel on soovitatav närida suhkruvaba närimiskummi, mis
neutraliseerib haperünnaku suus. Kindlasti ei ole mõistlik nätsu tundide kaupa
mäluda, sest see võib lõppeda ülekoormusest tingitud valudega alalõualiigeses.
Kui närimiskummil kaob maitse, kadugu näts suust.
annaabi.ee 
