MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
- Sama harjutus, andes vahelduva kätetööga hoogu (nagu kiiruisutaja).
- Laskumise lõpul suuremal kiirusel, madalamas asendis uisklemine, püüdes hoiduda
kere kõikumisest üles-alla ning liigselt ka diagonaalis. Rõhutada tugevat-kiiret
jalatõuget kere alt enam ette suunas.
Tüüpilised vead: -ebakindel keharaskuse ülekandmine, lühike samm.
- Hoojalg möödub tugijalast kaugelt – jalatõuge algab laiast harhasendist, tõuge on
lühike, puudub lõdvestus.
- Kere on liiga püsti – suurel kiirusel või vastutuules avaldab õhutakistus mõju.
3.4.1.3. Paaristõukeline 2-sammuline uisuviis.
Selle uisuviisi tkükkel koosneb kahest jalatõukest ja ühest käte paaristõukest.
Kahesammulist uisuviisi kasutatakse põhiliselt laugel kuni järsu tõusuni, halva libisemisega
(tügev külm, uus peeneteraline pakaslumi, sulalumi, pehme rada) ja suusajälje puudumisel,
annaabi.ee 
