Kaugushüppe õpetamine noortele
Järgnevalt,
käsutades mõnesammulise hoojooksuga.hüppeid, viia maandumisel jalad nii kaugele ette üles,
et esialgu langetakse istukile liivakasti. Hiljem võib käsutada ka orientiire maandumispaigal.
Tähtsaim nõue - vältida varajast jalgade ettetoomist.
Tehnika õppimise kõrval ei tohi unustada tasakaalu ja osavuse arendamist õhulennul.
Selleks teha sageli mitmesuguseid erinevaid liigutusi jalgadega (kääritamisi, hargitamisi,
pöördeid ümber keha pikitelje jm.). Kui pole madalamat liivaauku, siis tuleb kasutada
kõrgemat äratõukekohta (kast, liikumatu pink), saali tingimustes ka hoolauda.
Hoojooksu pikkus peab vastama lapse või nooruki võimetele. Sammude arv hoojooksul
suurenegu järk-järgult viielt seitsmele, üheksale, üheteistkümnele jne. Õpetada juba kohe
algul hoojooksu alustamist tõukejalaga ja kindlasti lähteasendist.
annaabi.ee 
