Müüdid toitumise kohta
mis esinevad peamiselt loomsetes toiduainetes, sest need põhjustavad
kolesterooli ladestumist ja soodustavad südame-veresoonkonnahaiguste
ja isegi kasvajate teket. Eelistada tuleks taimseid rasvu ja õlisid.
Müüt: Ainult hamburger on
rämpstoit.
Tegelikkus: Iga toit, mis sisaldab palju suhkrut, rasva, soola ja lisaaineid,
kuid vähe vitamiine ja mineraalaineid, muutub tihti süües rämpstoiduks.
Mõni harv hamburger muu toidu vahele ei ole veel rämpstoit. Suuremaks
ohuks on hoopis hamburgerieinega kaasnevad friikartulid ja karastusjook.
Müüt: Light-tooteid süües saab
kiiresti kaalus alla võtta
Tegelikkus: Ainult sellest ei piisa, kogu toiduvalik tuleb üle vaadata,
soovitatav on ka rohkem liikuda
Müüt: Kes teeb sporti, võib
kõike süüa
Tegelikkus: See pole päris tõsi. Kahtlemata on sportimine kasulik ja
suurendab ka energiakulutust, kuid võib tõsta ka söögiisu. Kes pärast
sportimist kaks tahvlit sokolaadi sööb, ei pruugi alla võtta mitte grammigi.
annaabi.ee 
