Isiklik puhtus ja riietumine
Küüntealuste puhastamiseks tuleb eemaldada sealt nüri esemega mustus ja kasutada küüneviili
enne kätepesemist. Pärast käte kuivatamist, kui nahand on veel pehme, võib seda õrnalt tagasi
lükata, et ta küüntele peale ei kasvaks.
Paljusid inimorganismi kahjustatud rakkusid on võimalik asendada, kuid mitte hammaste omi.
Parim, mida kahjustunud hambaosaga teha saab, on puurimisega karioosse osa eemaldamine
ning tekkinud augu täitmine sobiva täiteainega. Hambakariesse vältimiseks peavad inimesed
täpselt järgima hammaste ja suu hooldamise režiimi. Regulaarne hammaste hooldamine,
hambavahede puhastamine ning piisav hoolikas harjamine aitavad vältida igemehaigusi. Igemete
sisselangemine, mis on tavaline vanemas eas inimestel, edendab samuti hambakaariest,
desensibiliseerivad hambapastad võimaldavad hambaid ebamugavust tundmata harjata ka siis,
kui igemed on valulikud. Ideaalne oleks eemaldada toidujäätmed hammastelt pärast iga
söögikorda
annaabi.ee 
