Spordiüldainete küsimused ja vastused kokku pandud
3. Isolatsioon. Inimene
eraldab ennast teistest võistkonna- või treeningukaaslastest ning otsib vabandusi treeningutele ja võistlustele
minemata jätmiseks. 4. Emotsionaalne ja kehaline kurnatus. Inimene on emotsionaalselt ja/või kehaliselt murdunud.
Aeglaselt arenev läbipõlemisprotsess on jõudnud lõpule, kui on kadunud soov võistelda ja treenida ning selleks ei
ole ka energiat. Läbipõlemise põhjustena nimetavad sportlased: emotsionaalset ja füüsilist kurnatust,
halbutreeningutingimusi, liiga vähest aega taastumiseks; tüdimust, äärmuslikku kehalist väsimust.
2. Mis on õpitud abitus? Läbipõlemist iseloomustab ka õpitud abitus – seisund, kus indiviid tajub, et tema tegevus
ei mõjuta ülesande või soorituse tulemust.
3. Kuidas jagunevad lõdvestustehnikad toimemehhanismi poolest kahte rühma?
Lihasest-püühikasse-meetodite eesmärgiks on tekitada lihaste lõdvestuse kaudu psüühilise pinge
vähenemine
annaabi.ee 
