Uurimistöö teemal: Vastupidavustreening
intervall-intensiivne intervall-kordusmeetodid. Rõhku tuleb panna ekstensiivse
intervallmeetodi osa sujuva ülemineku tagamisel intensiivsemate treeningumeetodite
kasutamisele. Ekstensiivse ja intensiivse intervallmeetodi eristamiseks võib kasutada
alljärgnevat võrdlust. ( tabel 1)
Vastupidavusvõimete testimine
Vastupidavuse puhul on tegemist kompleksse liigitusliku võimega, milletõttu on vaja esitada
suure haardelist testide patareid, mille abil oleks võimalik:
· määrata vastupidavuse erinevate komponentide tase,
· leida nende komponentide arendamise optimaalsed kiirused,
· leida vastupidavuse komponentide taseme vastavus planeeritule ja kasutatud
treeninguvahenditele
Testid viiakse läbi laboratoorsetes või loomulikes tingimustes. Aeroobse vastupidavuse
testimisel laboratoorstetes tingimustes selgitatakse välja maksimaalne O2 tarbimine,
annaabi.ee 
