MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
Sel
puhul aitavad harjutused, mis annavad tõhusalt sooja, nagu lühikeste tõusude kiire
ületamine, liikumine tihedate paaristõugetega jm.
Kui suusatamistunde tuleb anda algklassidele või klassile, kus õpilased on oma võimetelt ja
oskustelt suuresti erinevad, peab aegsasti läbi mõtlema koormuse erisuguse doseerimise
võimalusi ning jaotama õpilased võimete järgi kaheks või kolmeks grupiks. Tund toimuks sel
puhul õpetaja üldjuhtimisel, kusjuures grupivanematena tegutseksid varem ettevalmistatud
paremad suusatajad õpilaste hulgast.
Lõpuosa (3 …5 min)
Ülesanded: koormuse vähendamine, organism rahustamine.
Lõpuosa sisu ja intensiivsus olenevad põhiosa iseloomust. Kui põhiosa lõpul harjutati mingit
pöördeviisi, kus kehaline koormus jäi suhteliselt väikseks, tuleb tunni lõpuosas seda
mõningal määral tõsta, et vältida õpilaste jahtumist ja külmetamist.
Selleks võib kasutada vahelduva kiirusega suusatamist varem õpitud sõiduviiside
annaabi.ee 
