Jõusaal
tundlikkust ning kilpnäärmehormoonide (T3 ja T4) taset.
Need negatiivsed hormonaalsed mõjud vähendavad nii lihaskasvu, energiakulutust kui ka
rasvapõletust. Glutamiin aitab järelikult neutraliseerida organismis happeülejääke ning
takistada nende halba mõju. Selle kohta puuduvad siiski veel teaduslikud tõendid ning seega
jääb kõik praegu üksnes spekulatsiooni tasandile.
Kokkuvõtteks
Kõrgetel glutamiiniannustel ei ole leitud olevat tervetele sportlastele mitte mingisugust
positiivset mõju, seda nii treeningujärgse taastumise, immuunsüsteemi ega ka lihasmassi
seisukohalt.
Glutamiinilisa kaks võimalikku kasu seisnevad selle stimuleerivas mõjus lihasglükogeeni
talletamisele ning happe-leelistasakaalu reguleerimisele. Need mõjud on hetkel siiski veel
küsitavad. On vaja usaldusväärseid uurimusi tervete inimestega (eelistatult sportlastega), enne
annaabi.ee 
