Tervisliku Toitumise uurimustöö
Üks toos (250 ml) energiajooki sisaldab
tavaliselt umbes sama palju kofeiini kui tass kohvi (80-90mg). Erinevast kohvist, mida
juuakse tavaliselt aeglaselt ja söögikorra lõpus või koos hommikusöögi või einega, juuakse
energiajooke eraldi ja väga kiiresti. See soodustab kofeiini kiiret imendumist organismi.
Lisaks kofeiinile võivad energiajoogid sisaldada ka tauriini, inositooli, karnitiini, kreatiini,
glükuroonlaktooni, maltodekstriini, ginkgo-, ginsengi- ja piimahakaekstrakte ning B-rühma
vitamiine.
ENERGIAJOOKIDE TOIME
Energiajookidele omistatakse mitmeid positiivseid omandusi, kuid kahjuks on nende toime
kohta vähe usaldusväärseid andmeid.
Arvatakse, et energiajoogid:
· Kiirendavad ainevahetust
· Soodustavad eelisjärjekorras rasva kasutamist energiaallikana ja säästavad
glükogeenivarusid
· Parandavad pikaajalisel kehalisel koormusel organismi varustamist hapnikuga ja
annaabi.ee 
