Energiajookide kahjulikkus
energiat ei saa. Kõige rohkem annab seal energiat süsivesikud. Süsivesikute kogus on
võrreldes karastusjoogiga sama, kuigi on müügil suhkruvabad energiajoogid, kus suhkur on
asendatud kunstlike magusainetega, siis on energiajookide energiasisaldus nullilähedane.
Kaasa aitavad energiajoogi toimeained, millest tuntuim on kofeiin, tavaliselt sisaldavad need
ka tauriini, glükuronolaktooni, kreatiini, hõlmikpuuekstrakti (ehk ginkgoekstrakti),
zensenniekstrakti ja piimohakaekstrakti ja vitamiine, mis kuuluvad B-gruppi. (Pitsi, 2012)
1.1 Kofeiin
Energiajook sisaldab üsnagi palju kofeiini, umbes veerandis liitris energiajoogis on
kohvitassi jagu kofeiini. Kuna energiajooki juuakse tavaliselt ilma söögita ja üsna kiiresti,
põhjustab see kofeiini kiire imendumise organismi. Kofeiin tõstab vererõhku, suurendab
lihastiku ja aju varustamist hapnikuga, kiirendab südamelööke ja suurendab südame töö
efektiivsust
annaabi.ee 
