Aeroobika - Referaat
Corepinki on võimalik kallutada küljelt küljele, aga ka pöörata. Pingil on kaks jäikustaset, mille
abil muudetakse selle liikuvust ja tasasust.
Tunnis ei tehta sammukombinatsioone, vaid keskendutakse tasakaaluharjutustele, kerelihaste ja
lihasvastupidavuse treenimisele. Pulsisagedus püsib treeningu vältel rasvapõletustsoonis.
Sobib nii algajatele kui edasijõudnutele ning neile, kel mure koordinatsiooniga.
FITPALLaeroobika aeroobikatund fitpalliga, kus harjutused sooritatakse pallil istudes,
lamades või pallile toetudes.
Võimalik anda tugevat koormust kõikidele lihasgruppidele, arendada kehavalitsemisoskust,
tasakaalu ja liigeste liikuvust. Sobiv kõigile, eriti aga neile, kellel suur koormus jalgadele
on vastunäidustatud.
KICKBOXING aeroobika (lisaks kasutusel nimetused Taebo, BoxBic, BoxMix) on aeroobika
annaabi.ee 
