Põhitõdesid tervise fitnessist.
Hindamaks inimese kehalist aktiivsust, tuleks
ühildada nii tööalane kui ka tööväline kehaline aktiivsus.
Fitness. Isiku sobimine füüsilisse ja sotsiaalsesse keskkonda. WHO mõistab fitnessi kui võimet
sooritada lihastööd rahuldaval tasemel. Inimene on saavutanud niisuguse konditsiooni, mis lubab tal
hästi sooritada antud kehalist tegevust antud füüsilises, sotsiaalses kui ka psühholoogilises
keskkonnas.
Tänapäeva läänemaailmas räägitakse fitnessist kui motoorsest võimusest ja tervisest. Võimsus on
seotud fitnessi komponentidega, mis on vajalikud optimaalseks tööks või sportimiseks. Fitness
viitab nendele komponentidele, mida mõjutab soodsalt või ebasoodsalt igapäevane kehaline tegevus
ja mis on ühenduses tervisliku seisundiga. Seda on defineeritud seisundina, mida iseloomustab:
- võime sooritada igapäevaseid toimetusi
- tunnused, mis on seotud hüpokineetiliste haiguste väikese riskiga
annaabi.ee 
