Kaugushüppe õpetamine noortele
0,l'])s 440 jardi = 402,5* m; 400 m = 447,44 j (- 0,3*').
Sulgudes on näidatud, kui palju tuleb lisada (või maha võtta) sportlase jardidistantsil
näidatud tulemusele, et saada ta tulemus meetridistantsil. Kui näiteks sportlane läbis 100 j 9,2
sekundiga, siis 100 m puhul peaks see ümberarvutatult olema 10,1 (9,2 + 0,9) sekundit.
Kiirjooksu võib tinglikult jagada stardiks, stardikiirenduseks, distantsijooksuks ja
finiseerimiseks.
START. Hästi sooritatud start aieendab sportlasele kindlust ja on esimeseks sammuks edu
poole. Kuid heaks stardiks on vähe liigutuste tehnika täiuslikkusest - kõige tähtsam on olla
oma liigutustes kiire, tugev, kindel, kehaliselt hästi ettevalmistatud ning õigel ajal ilmutada
seda. mida me nimetame sportlikuks vihaks. See kõik aga on saavutatav vaid visa
treeninguga.
Selleks et kohe pärast starti suurt kiirust arendada, peab sprinteril jooksu alustamiseks
olema mugav asend
annaabi.ee 
