Rester zen au travail vocabulaire
de la joie et de la bonne humeur.
Des chercheurs américains ont découvert que le sourire avait des effets bénéfiques (bienfaisant) sur la santé. Le
sourire déclencherait (faire fonctionner) des modifications biochimiques dans le cerveau qui libérerait le stress et
les tensions accumulés (mettre ensemble petit a petit) au cours de la journée.
Le mouvement développé par les muscles faciaux au moment du sourire favorise en effet la production
d’endorphines et plongent notre cerveau dans un état de détente et augmente notre bienêtre.
Pratiquer la détente au bureau
Pour être zen au travail, accordezvous des moments de détente dans votre journée.
Toutes les deux heures, faîtes une pause pendant 5 à 10 minutes.
annaabi.ee 
