Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
sportlik saavutusvõime
5)keha rasva %, rasvavabamass = kehakaal rasvakaal; rasvakaal (kg) = kehakaal x rasva % : 100
17 sportlase psühholoogilise seisundi ja oskuste hindamine
Psühholoogilised meetodid:
· väsimustunde määramine;
· koormustaluvuse määramine
· RESTQ Sport
· POMS
· stress; taastumine; läbipõlemine; vigastused;
Treener ja sportlane peavad täpselt ette kujutama, milliste ettevalmistusmeetoditega võib saavutada valmiduse. Nendeks
on:
*eetilis-moraalne kasvatus: isiksuse suunitlus, distsipliin, organiseeritus.
*intellektuaalsete võimete täiustam: analüüsivõime, mõistuse kriitilisus ja sügavus, püsivus, mõtlemine, loomingulisus.
*tahteline ettevalmistus: spordialade vastavate tahteomaduste täiustamine, raskuste ületamiseks valmistumine,
enesevalitsemine. *Tekkinud olukorra reaalne hindamine, *Tähelepanu, keskendumine, intensiivsuse ja püsivuse
arendamine
annaabi.ee 
