MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
pidurdada ( näiteks ennast kukutades).
Takistustest ülehüppamise harjutamine (kohev kuuseoks, kumehunnik). Selleks tuleks mitte
väga suure hoo korral vahetult enne takistust kepid maha toetada, tõugata end järsult
keppide ja suuskadega üles, suusaninasid üles tõmmates kägarduda ning pärast takistusest
üle hüppamist maanduda väljaasteasendisse. Suurel hool sama, kuid ilma keppide toetuseta.
Laskumine ebaühtlase lumekattega nõlval. Kohati läbivajuv kooriklumi või põiki ettetuisanud
lumehanged – laskutakse väljaseadeasendis. See võimaldab järsul pidurdumisel vältida
ettekukkumist.
Väljaseadeasendi omandamine on ohutuks maastikusõiduks hädavajalik. Harjutusi tehakse
esmalt paigal, siis väikesel hool kõval lumel, siis pehmes lumes. Seejärel suurendatakse nõlva
kallet ja laskumiskiirust. Lõpuks laskutakse tambitud nõlvalt pehmesse lumme, esmalt
väikese kiirusega, seejärel kiirust suurendades. Kes ei suuda väljaseadeasendit hoida, see
annaabi.ee 
