· Trauma kompresskott ( isekülmuv, ühekordne ) 1 tk · Esmaabivahendite kasutusjuhend 1 tk · Esmaabi andmise juhend 1 tk KOKKUVÕTE Esmaabivahendite olemasolu on vajalik eelkõige iseenda jaoks, kui peaksid haigeks jääma on ravimid kohe käepärast või kui tõmbad sõrme katki, saad alati haava kiirelt kinni siduda, plaasterdada. Esmaabipaki sisu erineb nii kodus, autos ja töökohas. Koduse apteegi koostamisel tuleks lähtuda pere iseärasustest ( pereliikmete vanus, kroonilised haigused, sageda- semad terviseprobleemid ). Auto ja töökoha apteegis puuduvad külmetushaiguste leevendamiseks mõeldud ravimid ning apteek on konkreetsem, sisaldades erinevaid steriilseid haavatampoone ja rullsidemeid. Nii kodus kui töökohas ei tohiks panna esmaabivarustust luku taha. Võtme leidmine on kiire ning ärevas situatsioonis ka võimatu
Laagripaiga valikul looduses tuleb jälgida ilmakaari: arvestada, et päikese tõustes temperatuur telgis tõuseb kiiresti, tugeva hoovihma tõttu võivad lohukohtadesse tekkida lombid või veetase jões tõusta, mererannal võib tõusta tormituul jne. (Talvoja et al. 2005) 7 3 MATKAVARUSTUS Lühimatkadele peaks kindlasti kaasa võtma seljakoti sobivate riietega, esmaabipaki, mütsi, kindad, vett, võileibu ning kui piirkonda ei tunta hästi, siis kaardi ja kompassi. Kui on oodata vihma, siis peaks kaasa võtma kerge vihmakeebi. Taskutes tuleks kaasa võtta järgmine vähim võimalik varustus: vile, tikud või tulemasin, kompass, nuga, karamellkomvekke ja vajaduse korral ravimeid, millest oled sõltuv. (Talvoja et al. 2005) Kui planeerida lühimatka koos toitlustamisega, tuleks kaaluda toitlustamise
annaabi.ee 
