Arenguteooriad, Lektüür, Anti Kidron
kujundamisel jne. Käitumisviisi muutmiseks määratakse esmalt kindlaks soovitav tulemus, näitaks
õiglane arvestuste sooritamine või vägivalla kasutamisest hoidumine.
Ümberõppimise viit astet kirjeldab järgmiselt:
1. Määra täpselt kindlaks soovitud eesmärk, näiteks võtta kaalust alla 10kg
2. Fikseeri oma lähteseisund, näiteks see, et algul kaalud 90kg.
3. Vali endale saavutatud edu kinnistamiseks meelepärased ergutusvahendid. Näiteks võid lubada
endale iga allavõetud kilo eest nädalavahetuseks meelelahutuse.
4. Määra kindlaks selged etapieesmärgid, püüa näiteks võtta iga nädalaga alla veerandi kilo
5. Pane kirja kõik oma väikesed saavutused.
Skinnerile on ilmselt ülekohtuselt omistatud soov muuta ühiskonna liikmed manipuleeritavaks.
Tegelikult pidas ta nõmeduks olukorda, kus indiviid ei taipa oma käitumise tingitust. Isiksusliku
annaabi.ee 
