Ergonoomiliselt hea töökoht
Sagedamini esinevad kontoritöötaja tervisehäired:
o pinged kaela- ja õlalihastes, seljalihaste väsimus, sellest tulenevad
valud;
o peavalud;
o käte suremine;
o jalgade paistetus ja tuimus;
o silmade kuivus, punetus ja liiva tunne silmades.
Kui teid vaevab mõni nimetatud tervisehäire, on viimane aeg pöörata tähelepanu oma
töökoha ergonoomiale.
Praktilised nõuanded:
· Pöörake tähelepanu oma tööasendile istumisasendile. Ärge istuge jalg üle
jala, mille tagajärjeks on häiritud verevarustus ja tursed jalgades.
· Arvutiga töötades hoidke õlad vabalt.
· Oluline on laua ja tooli kõrguste suhe. Tool peab olema reguleeritud nii, et te
istuksite õlad vabalt, selja nimmepiirkond toetatud, küünarnukid keha ligidal,
küünarvarred horisontaalselt, käed toetatud lauale
annaabi.ee 
