Arvutikasutaja terviseriskid
Kontoritöötaja nipid tervise
säilitamiseks
1.Kasuta koosolekulauana seisulauda
2.Aseta mõned pidevalt vajaminevad asjad (nt kaustad/kohvitass)
käeulatusest kaugemale nii sunnid end laua tagant tõusma
3.Koopiamasinjmt võiks (peaks olemagi!) olla samuti töölauast kaugemal
4.Tee töötamises pause eriti päev läbi arvuti taga töötamisel
5.Ükski tööasend ei ole halb, kui selles ei viibita arutult kaua!
Nõuanded töökoha ergonoomiaks
http://www.rmp.ee/toooigus/ohutus/6205?HL=ergonoomia
1.Monitori ülemine serv silmade kõrgusel või pisut madalamal
2.Monitor ja klaviatuur asetsevad otse sinu ees keskel
3.Monitoril puuduvad valguspeegeldused
4.Dokumendid samal joonel ja monitoriga
5.Negatiivse kaldega klaviatuurialus randmetugi
6.Randmed vabalt ja sirgelt
7.Käevarred ja küünarnukid hoia keha ligidal
8.Muuda tihti kehaasendit
9.Tööta toetavas asendis
10.Võta väikeseid puhkepause
11
annaabi.ee 
