Tervislik toitutmine
väga suurtes piirides ohustades suuresti tervislikku seisundit.
Rasvavähendamise ja lihasmassi suurendamisel ei pruugi kehakaal aga ohutlt langeda vaid
võib jääda hoopiski samaks või isegi veidi tõusta.Kuna lihas on rasvkoest suurema tihedusega
,ületab lihasmassi suurenemine tihtipeale rasvkoe vähenemisest tingitud kaalulanguse. Et
kehakaal ei muutu või muutub vähe , tuleb keha koostise muutus siiski kasuks nii füüsilisele
vormile ,vaimsele ensetundele kui ka tervisele.
Toit ja tugev immuunsüsteem
Tugev immuunsüsteem kaitseb organismis kahjulike bakterite ja viiruste toime eest. Kui
immuunsus alaneb ,haigestub inimene kergemini külmetushaigustesse , grippi ja teistesse
nakkustesse .teiseks immuunsussüsteemi tähtsaks ülesandeks on vähktõve tekke ennetamie ,
mis seisneb pidevas ebanormaalsete rakkude kindlaks tegemises ja hävitamises. Seeetõttu
suurendab organismi vastupanuvõimevähenemine vähktõve riski
annaabi.ee 
