Motivatsioonipsühholoogia konspekt
käitumisega
· Beck (1985) väidab, et sotsiaalsed stsenaariumid on õpitud, kuid neid saab tunnetuslikult muuta. Vale mõtlemise kujunemise
tagajärjel kalduvad inimesed olukordi hindama negatiivselt ehk mitteadaptiivselt. Tunnetusliku ümberõppega saab olude hindamist
ümber kujundada ja panna inimesi ka adaptiivsemalt reageerima
· Seligman (1975) väidab, et ärevuse suurus sõltub olukorra näivast ennustatavusest ja kontrollitavusest. Järelikult on ärevuse
leevendamiseks vaja kaasa haarata lootuse ja optimismi uskumuste süsteemid
· Tippsoorituse saavutamise peamise takistusena nähakse kõrget püsiärevust. Ärevate inimeste üheks peamiseks probleemiks on
suutmatus oma tähelepanu ülesandel keskendada
· Selle asemel keskenduvad nad potentsiaalsetele ohtudele ning oma suutmatusele nende ohtudega toime tulla
annaabi.ee 
