Stress
Pingeid aitab vähendada
läbimõeldud aja kasutamine. Igal hommikul koostadakse nimekiri sellest, mis tuleb päeva
jooksul teha. Samuti saab stressi maandada füüsiliste harjutustega. Need inimesed on
rohkem optimistlikumad. Kindlasti on stressiga kergem toime tulla, kui ei olda üksi. Tuge
saab klassikaaslaselt, vanematelt, sõpradelt.
Stressiga toimetulek sõltub probleemide lahendamise ja emotsionaalse
enesreguralatsiooni oskusest. Tähtis on, et hoida oma tundeid ja hea tuju. Vajalik on
uskuda endasse ja austada end. Edu võib saavutada samm - sammult ning rõõmustada
selle üle, mida oled teinud. Kunagi pole liiga hilja, vigadest õpitakse. Tähtis on enesega
hakkama saamine ning endale oma väärtus selgeks teha.
Igipõline ja kõige sagedamini kasutatav viis pingete leevendamiseks ning muredest
ülesaamiseks on loodusesse minek. Selle värskus, puhtus ja ilu loob meelerahu ja taastab
hingelise tasakaalu
annaabi.ee 
