Põhitõdesid tervise fitnessist.
ELUSTIIL. Koosneb isiku tegevuste kogumist ning käitumisvalikutest, mis mõjutavad
tervisefitnessi taset ja tervislikku seisundit. Igapäevane liigutamine on üks selliseid käitumisi, mille
üle inimesel on olemas vabatahtlik kontroll. Elustiili mõju fitnessile on seotud korrapärase unega,
stressiga, narkootikumidega, paljude asajde vältimisega, mis on seotud terviseriskiga turvavöö
kasutamine autos, korrapärane arstlik kontroll, hambaarsti juures käimine, eneseuuringute
korraldamine jms.
SOTSIAALNE ÜMBRUS JA ISIKLIKUD TUNNUSED. Sotsiaalset ümbrust võib defineerida
sotsiaalsete, kultuuriliste, poliitiliste, majanduslike tingimuste kombinatsioonina, mis mõjutab
tervisefitnessi ja tervist. Ka mitmesugused isiklikud tunnused kujundavad inimese elustiili, k.a
suhtumist kehalisse tegevusse ja muudesse tervislikesse harjumustesse. Tunnuseks on iga, sugu,
sotsiaalmajanduslik seisund, iseloom, motivatsioon. Suhtumine kehalistesse harjutustesse ja
annaabi.ee 
