Sportlase lihashooldus konspekt
meridiaanideks (12 põhimeridiaani). Meetodi puhul on oluline, et patsienti mõjustatakse
tervikuna.
Nõelravi näidused: peavalu, migreen kaela-, alaseljavalu, ishias, artriidid
(liigespõletikud), artroosid, lihaspinge, rasvumine, akne.
Punktmassaaz ehk akupressuur on traditsiooniline idamaade massaaz, mis seisneb sõrme
abil surve avaldamises bioaktiivsetele punktidele. Kasutusel on ka mehaanilisi
abivahendedi. Akupressuuripunkte mõjutades kiirendatakse keha loomulikku
enesetervenemist. Punktmassaazi loetakse nõelravi eelkäijaks.
Punktmassaaz näidused: peavalu, artriid, külmetushaiguse, gripp, unetus, seljavalu,
depressioon jne.
5
Krüoteraapia ehk külmaravi
Külma kasutatakse enamasti vigastuste varajases ravis, eriti efektiivselt aga akuutsete
traumade esmaabis. Külmaprotseduure korratakse kahel esimesel haiguspäeval 10-12
korda
annaabi.ee 
