ENESEHINNANG
Kui inimene ei suuda iseendas midagi positiivset nimetada ja annab negatiivseid
hinnanguid nii enda, mineviku kui tuleviku kohta, siis on mõtet pöörduda psühholoogi
või psühhiaatri poole küsimaks, kas tegu võib olla depressiooniga, mis vajaks lisaks
psühhoteraapiale ravimite manustamist. Siiski ei jää ravimeid manustades, vaid
positiivset meeleolu oodata, depressiooniravimid on mõeldud psühhoteraapia/
nõustamise soodustamiseks. Siiski ei puuduta depressiooniga seostuv eneselangust
pikemalt (6).
Veel kord– enesehinnangu parandamiseks tuleb tegutseda. Algatuseks võiks soovitada
enesehinnangu tõstmiseks väikest mõtlemisviisi muutmist. Nagu eelpool osutatud sai,
kujundab inimene oma enesehinnangut võrdluste põhjal. Järgnevalt tasub endalt küsida,
kes on need inimesed, kellega ma end võrdlen? Kui peaks selguma, et minu
võrdlusetalonideks on näiteks kursusekaaslasest geenius, maailmas tunnustatud
annaabi.ee 
