Võimlemine
1. Toengkükist vasakul jalal, parem taga varbal, asetada käed maha (umbes sammu
kaugusele ees asuvast jalast), sõrmed ettepoole. Parema jala hooga ja vasaku
tõukega sooritada kätelseis.
2. Kätelseis umbes 1,5 sammu kaugusel seinast. Vasaku jala sammuga ette
kätelseis vastu seina.
PANE TÄHELE!
1. Kätelseisus peab keha olema ülesirutatud ehk isegi täiesti sirge
2. Käed peavad moodustama kerega ühe sirge
3. Omandada järk-järgult ning kohe õigesti
4. Selgitada õpilasele enesejulgestamise võtteid
11
Iluvõimeline
Iluvõimlemine on võistlussport, millega üldjuhul tegelevad noored vanuses 6-17.
Seepärast võib iluvõimlemist kutsuda noortespordiks. Et kusagile jõuda, treenivad
lapsed aastaid, kuid tippu jõuavad neist vähesed.
Sportlik ettevalmistus iluvõimlejatel jagatakse viide etappi:
1. algettevalmistus 5-7 a. (enamasti varem)
2. esialgne baasettevalmistus 7-10 a.
3. spetsiaalbaasettevalmistus 10- 14 a.
4
annaabi.ee 
