Kasvatustöö-ja probleemid konspekt
et see oleneb eelkõige välistest tingimustest,suudavad probleemi lahendada alles siis, kui
toimetulekumehhanismid on läbiproovitud. Esimesena proovid probleemile suunatud
toimetulekut, siis alles emotsionaalsele seisundile suunatud toimetulekut.
MINA Ängistus, hirm
Ebameeldi
v olukord
Ebameeldivuste
kordumine
Enesehinnanang
u alanemine
Toimetuleku mehhanismid:
Probleemile suunatud toimetulek:
· Kõigepealt kogute informatsiooni.
· Siis teed peas tegevusplaani ja see käib seal ruttu, kus vastatakse neljale küsimusele:
Missugusesse olukorda olen ma sattunud? Milline on see olukord, kuhu ma tahan
välja jõuda? Mille poolest see olukord kus ma praegu olen, erineb sellest, kuhu ma
tahan välja jõuda
annaabi.ee 
