DEPRESSIOON
Käesolevas raamatus räägin ma teile lühidalt ja arusaadavalt täiskasvanute ja noorte
depressiooni ravimise eri võimalustest. Kõigi nende meetodite tõhusus on kindlalt teaduslikult
tõestatud. Põhimõttelt võib need meetodid jaotada kahte suurde kategooriasse:
professionaalne ravi ja eneseabi. Paljud depressiooni all kannatajad vajavad vaimse tervise
asjatundja abi ning saavad sellest märkimisväärset kasu. Kuid depressioonist väljatulemiseks
saab ka ise palju ära teha ning eneseabil on mitu lisaväärtust:
Te näete positiivseid tulemusi suhteliselt kiiresti, sest siin kirjeldatavad
eneseabimeetodid on äärmiselt tõhusad; tõestusmaterjali, et need meetodid mõjuvad,
on küllaldaselt.
Te tunnete erilist rahulolu ja jõudu, kui suudate teha teatud asju, märkate, et neist on
kasu, ning teate sisimas, et olete taas iseenda peremees ning suudate depressioonist
võitu saada
annaabi.ee 
