Stress
tegutseda. Toimekast tegutsemisest kõrvaletõmbumine teeb asja veelgi halvemaks. Juhul, kui usud
endasse ja oma tulevikku, tuleb sinusse energia ja ettevõtlikkus
Kui sul on pessimistlikud eluhoiakud peaksid püüdma neist loobuda. Mõned näpunäited:
-hommik on õhtust targem
-elus on alati nii head kui halba
-maailm annab teed sellele, kes teab, kuhu ta läheb
*ka negatiivne mõteviis põhjustab pingeid
Selleks, et oma tundeelu paremini valitseda, tuleks selgemini mõista, mis meis emotsioonite
tekkeajal või õieti toimub. Loomad/väikelapsed reageerivad vahetult, täiskasvanuil on aga just
mõtted selleks võtmeks, millega ta oma tundeid ,,üle keerab"
Mõtted on suures osas alateadlikud ja samasiseeneslikud. Nende teadvustamine pole lihtne.
Negatiivsed mõtted on:
-automaatsed
-kasutud
-moonutatud
-usutavad
-tahtmatud
Enamiku probleemide lahendused peituvad sinus eneses-optimism ja tarm aitab nendega hakkama
saada.
*olukorra optimistlik lahtimõtestamine
annaabi.ee 
