Veregrupi järgi toitumine
positiivselt südamele, veresoontele ja need vähendavad kolesteroolitaset.
0 tüüp ei vaja pähkleid ja seemneid oma toidus, olenemata neist saadava kõrge taimse
proteiini pärast. Kasulikud on vaid kõrvitsaseemned ja kreeka pähklid oma tsingirikkuse
tõttu.
Loobuda tuleks nisust ja enamikest teraviljatoodetest. Sportides tegeleda jõuliste kehaliste
harjutustega.
Toiduained, mida tuleks vältida: hani, peekon, sealiha, sink. Kaladest marineeritud
heeringas, kaaviar, suitsulõhe. Edami- ja emmentaalijuust, kodujuust, parmesaan- ,
sinihallitus- ja shveitsi juust, jäätis, kohupiim, keefir, jogurt.
Maapähkliõli, maisiõli, maapähklid ja mooniseemned, pistaatsiapähkel.
Jahutoodetest kaerajahu ja kaerakliid, maisihelbed ja- jahu, nisukliid ja -idandid, tärklis,
seitsmeviljasegu. Leivatooted, mis on tehtud idandatud teradest, mitmevilja,
täisteranisuleivad, inglise kuklid, kaerajahukuklid, maisi ja nisujahukuklid. Nisud, jahud,
manna, nuudlid, spinatipasta, täistera-nisujahu
annaabi.ee 
