"emisharjutus" - 1 õppematerjal

Spordi üldained 1.tase

peamised ­ enamasti oma valitud spordiala harjutus (kõrgushüpe, jooksjal jooksmi- liigutustegevused ne jne); (spordiharju- tused, võiml- abistavad ­ struktuurilt lihtsamad ettevalmistavad, juurdeviivad, spetsiaalsed, imi- emisharjutus, teerivad jt harjutused (jooksjal jalgpall, jalgpalluril jooksmine jne). sportmängud jt) Õpetamise meetod spordis on harjutamise meetod ­ süstemaatiline ja sihipärane õpitava kordamine. Peamised harjutamise meetodid on: kordusmeetod ­ ühe ja sama tegevuse mitmekordne kordamine puhkepauside järel, mis kindlustavad optimaalse valmisoleku järgnevaks tegevuseks;