TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL
" (Adamany, Loigerot 2004)
on Pilatese meisterõpetaja maininud "Jõud Pilatesest" eessõnas.
12
2.2 Alexander'i tehnikast lähtuvalt
Teine suurkuju, kelle kehatöö printsiipe tasub vigastuste puhul uurida, oli Frederick
Matthias Alexander, kes töötas väga loomuliku kehahoiaku nimel ning tõi selle esile elutervuse
säilitajana. Ta rõhutas oma töös ka teadlikkuse avardamist ja hingamist, tuues välja loomulikult
joondumise plussid vabanemaks liigsest pingestatusest igapäevaelu toimetuste juures.
Alexanderi õpetus alustab pealtnäha väga lihtsatest asjadest, nagu seismine, istumine ja
kõnnaku alustamine, ent mitte kõik inimesed ei liigu loomupäraselt õigesti, ega isegi mitte
tantsijad.
Õigete jõudude suunamine väldib lihaspingeid ja tasakaalustab koormuse kehas.
annaabi.ee 
