Liikumine ja tervis
masendust, unehäireid ja vanusega seonduvat ajutegevuse nõrgenemist.
6
Vähene liikumine on tänapäevase mugavustega eluga kaasuv suur nuhtlus.
Tööstuse areng ja linnastumine on röövinud loomuliku kehalise aktiivsuse
vajaduse ja võimalusedki. Selle vastu tuleks aga ägedasti võidelda - käte,
jalgade ja peagagi kaasa aidata. Vaadata ja mõelda, kus ja kuidas tervise ülimat
vajadust - liikumist - saaks lisada. Eriti väheseks on jäänud seda igapäevast
elutarbelist ja loomulikku töö-, kodu- ja pereeluga seotud liikumist, mis teostub
ilma täiendavate aja- ja rahakuludeta. Terviseliikumine on see maht ja moodus
liikumist, mis hoiab organismi talitluslikus töökorras, loob heaolu ja mingil
moel ei tekita kahjustusi.
Eriti hästi saab keha saab kaitsta passivseks jäämise ja vereringet mandumise
eest aastaringse tavalise füüsilise tööga toas, aias, metsas, põllul. Kui sellist,
annaabi.ee 
