Jõusaalitreeningud ja haigused
füsioloogiliseks mehhanismiks, mille kaudu kehaliste harjutuste süstemaatiline sooritamine tervist
parandab, organismi adaptatsiooni- ehk kohanemisvõime tõhustamine koos selleks vajalike varude
suurenemisega.
Adaptatsioonimehhanismide esmane ülesanne on hoida hulk parameetreid organismi
sisekeskkonnas muutumatutena sõltumata sellest, mis toimub väljaspool organismi ja organismis
endas. Nende parameetrite muutumatuse korral saab organismis toimuda ainevahetus, saavad
teostuda elutalitluslikud protsessid. Vastavad regulatiivsed abinõud moodustavad üldise
adaptatsioonimehhanismi. Selle mehhanismi võimalused määravad, kui kaua suudab organism
efektiivselt võidelda kahjustavate mõjude vastu. Just selle mehhanismi võimalusi laiendavadki
kehalised harjutused.
Kehaliste harjutuste süsteemikindla sooritamise põhitulemuseks on kehalise töövõime tõus, mis
omakorda põhineb organismi energiavarude suurenemisel, nende kasutatavuse täiustamisel ja
annaabi.ee 
