10 klassi psühholoogia
4. teistele kannatusi phjustav
Ndisaegsed ksitlused:
1. pshhofsioloogiline
2. pshhodnaamiline
3. humanistlik
4. kognitiivne
5. kitumuslik
Stressi tagajrjed:
1.muutused pshilistes protsessides
2.halveneb taju ja mlu
3. mtlemisvime on hiritud
4. erinevad haigused
Nuanded:
1. tee oma trtmis muudatusi
2. sea oma ttundidele kindlad piirid
3. anna oma kehale fsilist koormust
4. vta iga pev natukene aega enda jaoks
5. planeeri teadlikult enesetuulutamist
Stressi phjused: katastroofid ,elusndmused
,inimeste vahelised suhted, tga seoses.
Stressi faasid:
1.HIRE FAAS - kehalised vimed kasvavad,
energia mobiliseeritakse, kiirus ja jud suurenevad,
thelepanu teravneb, tekib erutus.
2.VASTUPANU FAAS fsiline ja vaimne nrgenemine
, lereageerimine, rritav olek, viha pursked, unehired.
3.KURNATUSE FAAS ehk LBILEMISE FAAS
kurnatus-oled pidevalt nrk ja vsinud, knilisus-oled
negatiivne ja kriitiline, tunned et kik rndavad sind.'
Kaitsemehhanismid:
1. repressiooni e
annaabi.ee 
