"elupikendav" - 1 õppematerjal

Uurimistöö rasedusest

4. Raseduse normaalne kulgemine ,,Rasedus on üks tervise seisundeist" (Pat Thomas). See on hämmastav protsess. Tüdruku saamine naiseks, tütrest emaks, kahe inimese avalik teadaandmine oma armastusest.Terve lapse eostamiseks, kandmiseks ja sünnitamiseks peab naine olema täie tervise juures. Enamik naisi on raseduse kulgemise ajal valdavalt terved ja kannavad terveid lapsi, kuigi rasedus esitab kehale suuri nõudmisi. Tegelikult kõik, millel teatakse olevat säästev ja elupikendav toime, kehtib ka raseduse ajal. Toitev söök, puhkusega vahelduvad kehalised harjutused, igapäevastressi vähendamine, eneseusaldus, algatusvõimeline vaim ja positiivne suhtumine on hea tervise koostisosadeks nii raseduse ajal kui ka enne ja pärast rasedust. Paljud moodsa elulaadi aspektid mõjutavad raseduse normaalset kulgu. Nende hulka kuuluvad stress, rahamured, kehvad toitumisharjumused ja väheliikuv elulaad. Need aspektid aga