Unenäod
kokku 100 000 unenägu, kuid mäletab neist vaid üksikuid.
8
Unenägusid üldjuhul endale valida ei saa, kuid neid on võimalik kontrollida. Lucid
dreaming ehk oma unenäost teadlik olemine on selle meeleseisundi nimetuseks. Kui
inimene suudab unenäod endale allutada, on see hea võimalus harjutada näiteks
avalikkuse ees kõnelemist, astuda vastu oma hirmudele või teha “soojendust” ükskõik
millisele eluolukorrale, mis sind hirmutada võib. Eriti tõhus on see neile, kes näevad
pidevalt õudusunenägusid, sest siis on inimesel endal võimalus toimida nii, et uni
hästi lõppeks.
Une nägemiseks ei pea tingimata magama. Seda võib näha ka bussiga sõites või tööl,
ilma et tuleks silmigi sulgeda. Ärkvel unelemist ei tasuks aga segi ajada unelemisega.
Et näha und samal ajal kui töötad, aga olla siiski tegus ja tõhus, mõtle mõnele eriti
elavale unenäole ja lase sel oma peas lahti hargneda
annaabi.ee 
