Pilatese referaat
· SUJUVUS aitab säästa energiat
· TÄPSUS tagab täiusliku kvaliteedi, mis on Pilatese tehnikas olulisem kui kvantiteet
Pilatese meetodi olemus
-arendab keha ühtlaselt. meie kontrollime vaimu ja vaim kontrollib keha;
-annab vaimule ja kehale uut energiat, parandades meie keskendumisvõimet,
-seob omavahel painduvuse ja jõuharjutused, et aidata kasvatada vastupidavust.
-tegeledes Pilatese tehnikaga, võid rikastada oma ,,Elulaegast" veel kolme ,,Pärliga":
-tasakaalu viisil, mis on vajalik sihikindlusele meie elus.
-energia, mis annab meile särtsu, et jätkata argipäevases rutiinis ja
-kauni rühiga, mis räägib sageli enam kui lausutud sõnad.
Ajalugu
Pilatese-tehnika looja Joseph H. Pilates sündis 1883. aastal Saksamaal. Lapsepõlves nõrga
tervisega hädas olnud, nii astma, rahhiidi kui liigesepõletike all kannatanud J. Pilates
pühendas kogu oma elu hea füüsilise vormi saladuste väljaselgitamisele
annaabi.ee 
