Dieedi õpetus
Sellised kaalujälgijad on aastaid vahepeal kõhnunud ja siis jälle kaalus
juurde võtnud iga kord veidi rohkem, kui kaalust maha võeti. Põhjuseks on see, et alati, kui nende kaal kõikus,
kaotasid nad eelkõige lihaskudet ja vett ja selle raskuse saavad nad tagasi rasvadena.
Kui sa soovid saavutada jäävat tulemust, pea meeles, et kõhnumisel peab keskenduma lihasmassi varumisele, s.t
lihaste raskuse suurendamisele. Sel moel võid vähendada ülearust rasvkudet. Lisatasuks saad elukvalideedi
paranemise. See on eriti tähtis vananevatele inimestele.
On mitmeid põhjuseid, miks paljudel ei ole piisavalt lihasmassi, vältimaks ülearuse rasvkoe tekkimist. Üheks teguriks
on korduv dieet (näljadieet) ja selliste moedieetide kasutmine, mis lubavad kiiret kõhnumist. Teine põhjus on
vananemisega kaasnev lihasmassi kaotamine. See protsess võib käivituda peale kolmekümnendat eluaastat. Läheb
annaabi.ee 
