Tervisesport
vähem põrutavat ja enam koormavat stiili, spetsiaalsetele pinkidele üles alla
astumist(stepaeroobika).
Cross-Trainer- Harjutamine cross-traineril terviseklubis on tõhus
treeningumeetod, mis koormab suurt hulka lihaseid. Eriti tõhus on
cross-trainer just valdavalt istuva eluviisiga inimestele, seadmega võib
ka kodus harjutada. Cross-trainerid on varustatud liikuvate
käetugedega, aidates koormata lisaks jalgadele täiendavalt ka
ülakehalihaseid. Jalgade töö toimub elliipsikujuliste ringliigutustega.
Eriti sobiv on cross-trainer just ülekaalulistele, sest just ellipsikjuline
jalgade töö ei koorma liigeseid. Jalgade liikumine koos aktiivse
kätetööga on oma energiakulult sarnane isegi jooksmisega.
Jalgrattasõit- Jalgrattasõidul on tugev mõju meie tervisele, kehalisele võimekusele ja heaolule.
Jalgrattaga sõitmisel on palju eeliseid ka tervise seisukohast. Kui jooksmisel langeb peamine
koormus jalgadele, siis nüüd lisaks veel juhtrauale, sadulale ja pedaalidele
annaabi.ee 
