"eliitmurdmaasuusatajatega" - 1 õppematerjal

Akadeemilise sõudmise üldised alused

Maksimaalne hapniku tarbimine ühe koligrammi kehamassi kohta on suurem kergekaalu meessõudjatel – keskmiselt 75 ml.min.-1 kg-1. Tabelis 3.9 on toodud eliitsõudjate maksimaalse hapniku tarbimise näitajad, võrreldes 64 treenimata meestega ja eliitmurdmaa-suusatajatega. Seega on eliitsõudjate maksimaalne aeroobne võimsus ligikaudu 1,75 korda suurem, võrreldes samavanuste treenimata meestega. Võrreldes aga eliitmurdmaasuusatajatega on eliitsõudjate maksimaalne aeroobne võimsus ühe kilogrammi keha massi kohta ligikaudu 10% väiksem. Maksimaalse hapniku tarbimise hindamiseks ühe kilogrammi kehamassi kohta tippsõudjatel soovitatakse kasutada tabelit 4.10. Tabel 4.9. Sõudjate, murdmaasuusatajate ja treenimata meeste maksimaalsed hapniku tarbimise näitajad Uuritavad Keha mass VO2max VO2max/kg